Utmaning

Dela in laget i små lag om c.a 5 st spelare, Både målvakter och utespelare blandat går bra.

Utmaningen går ut på att samla så mycket poäng som möjligt till sitt lag. och det är snittet som kommer att ge ett poäng resultat, det gäller att alla i laget kör utmaningarna.

Det blir en Teori och en teknikutmaning i veckan

Skapa ett lag namn och välj ut en kapten.

Hitta på ett pris på vad laget som vinner skall få.
Tex. Fystränaren bjuder vinnade laget på en tre rätters middag och resten av ledarstaben serverar 🙂

Avslutas med en final när vi får träna inomhus igen 🙂
Finalen innehåller allt det vi har tränat på i varje utmaning.

Alla genomförda utmaningar skall skickas in till ansvarig person.

Teorin:
Skickas in i text
Fysen:
Uppdateras i träningsdagboken.
Tekniken:
En video skickas in.

Kaptenen skickar in teorin.

Excel för sammanställningen .

Ladda ner Excel



Fysdelen

Veckoupplägg kommer ut varje Måndag, Så ni har koll på vad ni skall gör under vecka.

Alla fyspass ska uppdateras i er träningsdagbok.

Poäng:

Varje individ får 1 poäng per genomfört pass det vill säga att lag om 5 spelare får alltså 5 poäng per pass tillfälle.
Detta gäller även om man rapporterat att man är sjuk. tex. et lag med 5 spelare har 2 sjuka ,då kan resterande 3 spelarna köra fyspassen och det är snittet på de som kan köra passet.

3 personer/4 pass var = 4 poäng den veckan
5 personer/3 pass var = 3 poäng den veckan

Om alla som kan, kör alla pass så får laget 1 poäng extra den veckan.
1 poäng är mycket värd.



Teknikdelen

Kommer att bestå av några olika utmaningar i teknik för både målvakter och utespelare.
Se varje del för mer info.

Poäng:
Repetioner:

5 poäng Klarade
3 poäng Mer än hälften
1 Poäng Påbörjat

Tids:

5 poäng Klarade
3 poäng Mer än hälften
1 poäng Påbörjat.

Video skall skickas in varje vecka, har du inte fullpott så kan du alltid skicka in den igen senare när du klarat den, för att tex, gå från att ha 3 p till 5 p.
Ända fram tills det tävling är Slut.



Teoridelen

Kolla igen videon tillsammans i erat lag, ta fram vad ni tycker är bra.
Sammanfatta detta i text och skicka in det till ansvarig ledare.

Det kommer finna anvisningar på varje inlägg vad ni ska kolla extra på.
Både Anfall och försvar.

Poäng:

3 poäng Svar

1 poäng för varje bra detaljer

Max 5 poäng



Spelare/Målvakt

Samlar poäng via Teknikutmaning, köra fyspassen, samt delta i Teorin.



Laget

Laget består av 5 st eller mindre.
Samlar poäng genom att alla kör fyspassen, och deltar i teorin.



Totalen

Totalen blir alla spelarens induviduella poäng under veckan som samt de som laget samlat in.
(snittspelares poäng plus laget = veckans total)

Spelarteknik 2

nov 30, 2020

- Utmaningen V 2 - Denna utmaning går ut på att göra så många Lyft och dämpningar som möjligt på 1 minut.OBS! Se ordentligt på videon, inte...

läs mer

Målvaksteknik 2

nov 30, 2020

- Utmaningen V 2 - Denna utmaning går ut på att göra 50st "Handboll" i rad Använd båda sidorna av händerna. Skicka in en video på hur det gick till...

läs mer