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Utmaning

Dela in laget i små lag om max 5 st spelare, det går bra att blanda både målvakter och utespelare. 

Smålagen väljer kapten och ett namn på sitt lag, Kaptenen kommer att skicka in teorin och tekniken.

Utmaningen går ut på att samla så mycket poäng som möjligt till sitt lag. och det är snittet som kommer att ge ett poängresultat, det gäller att alla i laget kör utmaningarna.

Det blir en Teori och en teknikutmaning i veckan

Hitta på ett pris på vad laget som vinner skall få.
Tex. Fystränaren bjuder vinnade laget på en tre rätters middag och resten av ledarstaben serverar 🙂

Avslutas med en final när vi får träna inomhus igen 🙂
Finalen innehåller allt det vi har tränat på under utmaningen.

[/et_pb_text][et_pb_button button_text=”Utmaningsvideon kan du se här vecka för vecka” _builder_version=”4.7.6″ _module_preset=”default” button_alignment=”center” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″ button_url=”https://coachsidan.se/utmaningsvideon/”][/et_pb_button][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.7.3″ _module_preset=”default”][et_pb_text _builder_version=”4.7.4″ _module_preset=”default” text_text_color=”#46484a” text_font_size=”17px”]

Alla genomförda utmaningar skall skickas in till ansvarig person.

Teorin:
Skickas in i text
Fysen:
Uppdateras i träningsdagboken.
Tekniken:
En video skickas in.

Kaptenen skickar in teorin och tekniken.

Excel för sammanställningen .

[/et_pb_text][et_pb_button button_url=”https://coachsidan.se/download/26463/” button_text=”Ladda ner Excel” button_alignment=”center” _builder_version=”4.7.4″ _module_preset=”default” button_border_radius=”19px”][/et_pb_button][et_pb_blurb title=”Exempel video” _builder_version=”4.7.6″ _module_preset=”default” use_icon=”on” font_icon=”%%28%%” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″ dsm_modules_popup=”on” dsm_modules_close_icon_color=”rgba(0,0,0,0.65)” dsm_modules_popup_type=”video” dsm_modules_popup_video_url=”https://coachsidan.se/wp-content/uploads/2020/12/HIF-V1.mp4″ text_orientation=”center”][/et_pb_blurb][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Popup – #undefined” _builder_version=”4.7.3″ _module_preset=”default” custom_padding=”26px||9px|||” da_disable_devices=”off|off|off” da_is_popup=”off” da_exit_intent=”off” da_has_close=”on” da_alt_close=”off” da_dark_close=”off” da_not_modal=”on” da_is_singular=”off” da_with_loader=”off” da_has_shadow=”on”][et_pb_row column_structure=”1_3,1_3,1_3″ _builder_version=”4.7.3″ _module_preset=”default”][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.7.3″ _module_preset=”default”][et_pb_blurb title=”Fysdelen” use_icon=”on” font_icon=”%%134%%” _builder_version=”4.7.4″ _module_preset=”default” custom_padding=”10px|10px|10px|10px|true|true” border_radii=”on|6px|6px|6px|6px” border_width_all=”1px” border_color_all=”#3778c7″ box_shadow_style=”preset1″]

Veckoupplägg kommer ut varje Måndag, Så ni har koll på vad ni skall gör under vecka.

Alla fyspass ska uppdateras i er träningsdagbok.

Poäng: 

Varje individ får 1 poäng per genomfört pass det vill säga att lag om 5 spelare får alltså 5 poäng per pass tillfälle.
Detta gäller även om man rapporterat att man är sjuk. tex. et lag med 5 spelare har 2 sjuka ,då kan resterande 3 spelarna köra fyspassen och det är snittet på de som kan köra passet.

3 personer/4 pass var = 4 poäng den veckan
5 personer/3 pass var = 3 poäng den veckan 

Om alla som kan, kör alla pass så får laget 1 poäng extra den veckan.
1 poäng är mycket värd.

 

[/et_pb_blurb][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.7.3″ _module_preset=”default”][et_pb_blurb title=”Teknikdelen” use_icon=”on” font_icon=”%%173%%” _builder_version=”4.7.4″ _module_preset=”default” custom_padding=”10px|10px|10px|10px|true|true” border_radii=”on|6px|6px|6px|6px” border_width_all=”1px” border_color_all=”#3778c7″ box_shadow_style=”preset1″]

Kommer att bestå av några olika utmaningar i teknik för både målvakter och utespelare. 
Se varje del för mer info.

Poäng:
Repetioner: 

5 poäng Klarade
3 poäng Mer än hälften
1 Poäng Påbörjat 

Tids: 

5 poäng Klarade
3 poäng Mer än hälften
1 poäng Påbörjat.

Video skall skickas in varje vecka, har du inte fullpott så kan du alltid skicka in den igen senare när du klarat den, för att tex, gå från att ha 3 p till 5 p.
Ända fram tills det utmaningen är Slut.

[/et_pb_blurb][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.7.3″ _module_preset=”default”][et_pb_blurb title=”Teoridelen” use_icon=”on” font_icon=”%%100%%” _builder_version=”4.7.3″ _module_preset=”default” custom_padding=”10px|10px|10px|10px|true|true” border_radii=”on|6px|6px|6px|6px” border_width_all=”1px” border_color_all=”#3778c7″ box_shadow_style=”preset1″]

Kolla igen videon tillsammans i erat lag, ta fram vad ni tycker är bra.
Sammanfatta detta i text och skicka in det till ansvarig ledare.

Det kommer finna anvisningar på varje inlägg vad ni ska kolla extra på.
Både Anfall och försvar.

Poäng:

3 poäng Svar

1 poäng för varje bra detaljer 

Max 5 poäng

Laget får ett snitt på teorin som är anpassat till resten av utmaningen.

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Samlar poäng via Teknikutmaning, köra fyspassen, samt delta i Teorin.

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Laget består av 5 st eller mindre.
Samlar poäng genom att alla kör fyspassen, och deltar i teorin.

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Totalen blir alla spelarens induviduella poäng under veckan som samt de som laget samlat in.
(snittspelares poäng plus laget = veckans total)

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Vecka 1

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Snittspelaren

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Snitt spelaren

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8,23

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7,82

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