Utmaning
Dela in laget i små lag om max 5 st spelare, det går bra att blanda både målvakter och utespelare.
Smålagen väljer kapten och ett namn på sitt lag, Kaptenen kommer att skicka in teorin och tekniken.
Utmaningen går ut på att samla så mycket poäng som möjligt till sitt lag. och det är snittet som kommer att ge ett poängresultat, det gäller att alla i laget kör utmaningarna.
Det blir en Teori och en teknikutmaning i veckan
Hitta på ett pris på vad laget som vinner skall få.
Tex. Fystränaren bjuder vinnade laget på en tre rätters middag och resten av ledarstaben serverar 🙂
Avslutas med en final när vi får träna inomhus igen 🙂
Finalen innehåller allt det vi har tränat på under utmaningen.
Alla genomförda utmaningar skall skickas in till ansvarig person.
Teorin:
Skickas in i text
Fysen:
Uppdateras i träningsdagboken.
Tekniken:
En video skickas in.
Kaptenen skickar in teorin och tekniken.
Excel för sammanställningen .
Exempel video
Fysdelen
Veckoupplägg kommer ut varje Måndag, Så ni har koll på vad ni skall gör under vecka.
Alla fyspass ska uppdateras i er träningsdagbok.
Poäng:
Varje individ får 1 poäng per genomfört pass det vill säga att lag om 5 spelare får alltså 5 poäng per pass tillfälle.
Detta gäller även om man rapporterat att man är sjuk. tex. et lag med 5 spelare har 2 sjuka ,då kan resterande 3 spelarna köra fyspassen och det är snittet på de som kan köra passet.
3 personer/4 pass var = 4 poäng den veckan
5 personer/3 pass var = 3 poäng den veckan
Om alla som kan, kör alla pass så får laget 1 poäng extra den veckan.
1 poäng är mycket värd.
Teknikdelen
Kommer att bestå av några olika utmaningar i teknik för både målvakter och utespelare.
Se varje del för mer info.
Poäng:
Repetioner:
5 poäng Klarade
3 poäng Mer än hälften
1 Poäng Påbörjat
Tids:
5 poäng Klarade
3 poäng Mer än hälften
1 poäng Påbörjat.
Video skall skickas in varje vecka, har du inte fullpott så kan du alltid skicka in den igen senare när du klarat den, för att tex, gå från att ha 3 p till 5 p.
Ända fram tills det utmaningen är Slut.
Teoridelen
Kolla igen videon tillsammans i erat lag, ta fram vad ni tycker är bra.
Sammanfatta detta i text och skicka in det till ansvarig ledare.
Det kommer finna anvisningar på varje inlägg vad ni ska kolla extra på.
Både Anfall och försvar.
Poäng:
3 poäng Svar
1 poäng för varje bra detaljer
Max 5 poäng
Laget får ett snitt på teorin som är anpassat till resten av utmaningen.
Spelare/Målvakt
Samlar poäng via Teknikutmaning, köra fyspassen, samt delta i Teorin.
Laget
Laget består av 5 st eller mindre.
Samlar poäng genom att alla kör fyspassen, och deltar i teorin.
Totalen
Totalen blir alla spelarens induviduella poäng under veckan som samt de som laget samlat in.
(snittspelares poäng plus laget = veckans total)
Varje Måndag kommer det ut nya utmaningar
Målvaktsteknik 10
- Utmaningen V 10 - ”Bakomryggenkast” Veckans utmaning så jobbar vi kasta och fånga, börja med att kasta bollen från bakom ryggen. tex. bakom ryggen...
Teori 10
- Utmaningen V 10 - "Målsättningar" Uppgift: Skapa en översiktlig målsättning över resterande säsong (utefrån att vi kommer igång med säsongen inom...
Spelarteknik 10
- Utmaningen V 10 - ”Åttan med hinder” I denna veckas utmaning skall du köra åttan med hinder. Ställ ut två "tomma" flaskor och lägg en klubba i...
Utmana en annan förening/lag i detta , ta totalpoäng och dela med antal spelare, Så laget med bästa snittspelaren vinner.
Nedan kan du se hur ditt lagts utmaning kan synas på resultatsidan
Vecka 1
Lag 1
Snittspelaren
Snitt spelaren
Lag 2
Hagunda IF Dam
8,23
7,82
