\
Övningar

Filter

Färdighetsövningar
Spelövningar

Pulszoner

Nivå
Min Antal Personer
018
Min minuter
010
Max minuter
020
Visa

Övningar

Anna-Lena

Anna-Lena

En mot en kunskap samt ha koll på annat som händer.

Min antal pers. 2 st
Max antal pers. 20 st
Max tid: 8 min
Nivå: 1 (Grön), 2 (Blå), 3 (Röd)
Pulszon: 3 Grön (70–80 %)
Bengt

Bengt

Långa hårda direktpassningar

Min antal pers. 9 st
Min tid: 5 min
Max tid: 10 min
Nivå: 2 (Blå), 3 (Röd)
Pulszon: 3 Grön (70–80 %)
Bosse

Bosse

Långa passningar

Min antal pers. 10 st
Max tid: 9 min
Nivå: 2 (Blå), 3 (Röd)
Pulszon: 3 Grön (70–80 %)
Collin

Collin

Möt boll, vägga dig förbi, ta ny yta och sedan avslut.

Min antal pers. 6 st
Max antal pers. 20 st
Max tid: 7 min
Nivå: 2 (Blå), 3 (Röd)
Pulszon: 3 Grön (70–80 %)
Dag

Dag

Passningar i fart och ha blicken uppe.

Min antal pers. 12 st
Max tid: 12 min
Nivå: 2 (Blå), 3 (Röd)
Pulszon: 3 Grön (70–80 %)
Ella

Ella

Många passningar i fart med avslut

Min antal pers. 9 st
Max antal pers. 15 st
Max tid: 9 min
Nivå: 1 (Grön)
Pulszon: 3 Grön (70–80 %)
Emma

Emma

Spel moment

Min antal pers. 9 st
Max tid: 7 min
Nivå: 2 (Blå), 3 (Röd)
Pulszon: 3 Grön (70–80 %)
Erik

Erik

Övningen tränar passningsspel, one-touch och give n go.

Min antal pers. 10 st
Min tid: 2 min
Max tid: 7 min
Nivå: 1 (Grön), 2 (Blå)
Pulszon: 3 Grön (70–80 %)
Eva

Eva

Högt passningstempo, men börja långsamt och öka.

Min antal pers. 10 st
Max tid: 9 min
Nivå: 2 (Blå), 3 (Röd)
Pulszon: 3 Grön (70–80 %)
Ingela

Ingela

Vägpassningar samt avslut från höga slottet, målvakterna får skott från slottet.

Min antal pers. 8 st
Max tid: 7 min
Nivå: 1 (Grön), 2 (Blå), 3 (Röd)
Pulszon: 3 Grön (70–80 %)
Inger

Inger

Komma till avslut snabbt men med kvalité.

Min antal pers. 10 st
Max tid: 10 min
Nivå: 2 (Blå), 3 (Röd)
Pulszon: 4 Gul (80-90 %)
Isa

Isa

Inbrytande back

Min antal pers. 12 st
Max tid: 12 min
Nivå: 1 (Grön), 2 (Blå), 3 (Röd)
Pulszon: 3 Grön (70–80 %)
Johan

Johan

Vägg spel med lite längre löpning samt att visa var vill jag ha bollen precision i passningar.

Min antal pers. 18 st
Min tid: 9 min
Max tid: 12 min
Nivå: 3 (Röd)
Pulszon: 3 Grön (70–80 %)
Jon

Jon

Långa, korta passningar med direkt avslut.

Min antal pers. 10 st
Max tid: 9 min
Nivå: 2 (Blå), 3 (Röd)
Pulszon: 3 Grön (70–80 %)
Kevin

Kevin

Vägpassningar samt avslut från kant, målvakterna skall hålla första stolpen.

Min antal pers. 8 st
Max tid: 9 min
Nivå: 1 (Grön), 2 (Blå), 3 (Röd)
Pulszon: 3 Grön (70–80 %)
Lars

Lars

Hota från backplats och långa passningar.

Min antal pers. 9 st
Max tid: 9 min
Nivå: 2 (Blå), 3 (Röd)
Pulszon: 3 Grön (70–80 %)
Leo

Leo

Give and go

Min antal pers. 8 st
Max tid: 8 min
Nivå: 1 (Grön), 2 (Blå), 3 (Röd)
Pulszon: 2 Blå (60–70 %)
Noel

Noel

Mycket rörelse, korta anfall, överlämningar samt utkast från målvakterna.

Min antal pers. 12 st
Max antal pers. 25 st
Max tid: 10 min
Nivå: 3 (Röd)
Pulszon: 3 Grön (70–80 %)
Olle

Olle

Stafett/lekövning,

Min antal pers. 8 st
Nivå: 1 (Grön)
Pulszon: 1 Grå (50–60 %)
Sara

Sara

Övningen tränar det långa passningsspelet.

Min antal pers. 12 st
Max tid: 10 min
Nivå: 2 (Blå), 3 (Röd)
Pulszon: 4 Gul (80-90 %)
Simon

Simon

Pass med direktavslut från höga slottet

Min antal pers. 6 st
Max antal pers. 15 st
Max tid: 8 min
Nivå: 3 (Röd)
Pulszon: 3 Grön (70–80 %)
Sofie

Sofie

Välja löpväg och direktavslut, samt att passaren måste aktivt ha koll på vilket sida spelare väljer.

Min antal pers. 5 st
Max antal pers. 15 st
Max tid: 7 min
Nivå: 1 (Grön), 2 (Blå), 3 (Röd)
Pulszon: 2 Blå (60–70 %)
Tor

Tor

En mot en moment både jag och utmana, samt lite teknik. Se också till att tempot hålls hela tiden så gått det går.

Min antal pers. 15 st
Max antal pers. 30 st
Min tid: 10 min
Max tid: 20 min
Nivå: 3 (Röd)
Pulszon: 3 Grön (70–80 %)
Tove

Tove

Avslut från olika lägen

Min antal pers. 9 st
Max antal pers. 24 st
Min tid: 4 min
Max tid: 9 min
Nivå: 1 (Grön), 2 (Blå), 3 (Röd)
Pulszon: 2 Blå (60–70 %)
Ulla

Ulla

Fri läge efter en lång löpning.

Max tid: 10 min
Nivå: 1 (Grön)
Pulszon: 4 Gul (80-90 %)